Zelfonderzoek en snurken
Snurkt u en heeft u last van overgewicht? Heeft u overdag last heeft van slaperigheid en vermoeidheid en uw wordt ´s nachts regelmatig wakker, dan zijn dat tekenen dat uw snurkgedrag waarschijnlijk uw zuurstofhuishouding negatief beïnvloedt waarbij u gezondheidsrisico´s loopt. Mogelijk neemt uw bedpartner ook ´s nachts waar dat u tijdens uw slaap adempauzes neemt van enkele seconden tot langer. Dat is voor de partner en voor uzelf nogal schrikken, hoewel de hersenen ervoor zorgen dat u uiteindelijk toch weer normaal gaat ademen waarbij u ongemakkelijk wakker schrikt. Adempauzes tijdens het slapen wordt Slaapapneu genoemd. Slaapapneu kan in meer of minder ernstige vorm voorkomen.