Sterke keelspieren en snurken
Snurken en obstructieve slaapapneu kan het gevolg zijn van zwakke spieren in het zachte gehemelte en de bovenste keel (de keelspieren). Tijdens de slaap, verslappen de spieren zich in het lichaam, en zo ook de spieren in de keel. Oefeningen gericht op het versterken van de keelspieren voorkomt verdere verslapping van de tong waar u ook ´s nachts baat bij heeft. Sterkere keelspieren verminderen de kans op snurken tijdens de periode van diepe slaap.