Ademen door de mond en snurken

Als u ´s nachts door uw mond ademt en niet door de neus wordt de lucht niet gefilterd en is deze minder warm bij het inademen. Neusademhaling is daarom beter dan ademen door de mond. Bij mondademhaling is de lucht tevens minder vochtig waardoor een droge keel ontstaat en u eerder gaat snurken. Een droge mond heeft bovendien schadelijke effecten voor uw gebit vanwege de afwezigheid van speeksel met belangrijke beschermende enzymen.

Wat veel mensen niet weten is dat de koolzuurgasbalans in het lichaam verstoord kan raken bij ademen door de mond. Als teveel koolzuurgas (CO2) het lichaam verlaat, nemen de cellen minder zuurstof op waardoor u vermoeider wakker wordt. Het is belangrijk iets aan uw mondademhaling te doen en waarschijnlijk nemen uw snurkklachten daarmee ook aanzienlijk af.

Hieronder vindt u artikelen met informatie die gerelateerd zijn aan ademen door de mond en snurken.